Opina: ¿Cortarse el cabello hace que crezca más rápido y grueso? ¿verdadero o falso?

Seguro que lo has oído en más de una ocasión: si quieres un pelo más fuerte, no dudes en cortártelo. Pero, ¿qué hay de cierto en esta afirmación? La experta científica de Wella María Castán nos lo aclara: “Un pelo más corto o, mejor aún, un pelo recién cortado a menudo se ve y se siente más grueso, pero la realidad es que cortar el pelo no altera el ritmo de crecimiento determinado biológicamente y mucho menos su textura o grosor. El grosor, textura y largura del cabello son características que vienen determinadas por los genes, y un corte de pelo no puede alterar nuestro código genético. Además de esto, el pelo crece en la raíz del cuero cabelludo, por lo que cortar las puntas, no va a tener ningún impacto en la raíz”, apunta. 

Hay que tener en cuenta… 
Lo que sí que es cierto es que cuando el pelo está dañado y tenemos las puntas abiertas, a veces pueden funcionar como “una carrera de media” y poco a poco termina por subir hasta la raíz y “abrir” el cabello, de manera que el cabello se siente mucho más fino (esto es lógico porque es como si lo partiésemos por la mitad). Si nos cortamos regularmente esas puntas abiertas y evitamos el “efecto cremallera” o “carrera de media”, el cabello se mantendrá en mejor estado y tendremos la impresión de que está más grueso, pero en ningún caso crecerá más rápido. 

Fuente: Hola

Octubre: Consejos basicos para "bajar" la barriga

El verano esta a la vuelta de la esquina, si queremos veranear sin tener nada que ocultar empecemos con estos consejos básicos ;)

Ejercicios fáciles para perder barriga

Te mostramos una serie de ejercicios fáciles para que pierdas esos kilitos de más que te sobran y puedas lucir un vientre plano.

Los abdominales son una zona muscular de mucha importancia y es una de las que cuesta mas trabajar.

Ejercicio 1: Bicicleta, baile o natación

La bicicleta, tanto estática como de paseo es una buena opción para mantenerte en forma y perder peso. De hecho dicen los expertos, como Gordon Crawford, atleta escocés, que lo mejor para perder tripa es un entrenamiento de jogging suave, andar, ciclismo, bailar o nadar.

Consejo para principiantes:

Haz ejercicio regularmente pero empieza suave, comienza haciendo 10 minutos el primer día y ve subiendo el ritmo poco a poco. Quemarás más calorías si sigues un ritmo regular, hacer un día ejercicio extremo no te valdrá para mucho. La constancia es la clave.

Ejercicio 2: La patada de la rana:

El desarrollo de la patada de rana es sencillo y los resultados que obtendremos serán buenos y visibles.

Nos colocamos sobre una colchoneta y nos sentamos. Ponemos las piernas hacia delante y los brazos detrás con las palmas de las manos apoyadas en el suelo boca abajo y los dedos apuntando hacia el frente. Flexiona ligeramente los brazos, nuestro tronco debe formar un ángulo de 120 grados con nuestras piernas.

En esta posición debemos elevar un poco las piernas y doblar ligeramente las rodillas e intentamos tocar el pecho con las rodillas moviendo a la vez todo el tronco y las piernas hasta que ambos se encuentren en el centro.

Fuente: EnFemenino

¿Acné también en la madurez?

No sólo los adolescentes tienen que enfrentarse a los molestos granito

El acné es un mal de juventud... pero no es patrimonio exclusivo de esa etapa. Si piensas que el acné es solamente un problema de adolescentes, estás equivocada, al menos en parte. En líneas generales, así es, puesto que, debido a las alteraciones hormonales propias de la edad, unos ocho de cada diez jóvenes sufren de granos e impurezas en algún momento de su adolescencia. Y no es menos real que, a la mayoría le desaparece con la edad. Sin embargo, el acné no se limita a los jóvenes, sino que puede afectar también a los adultos, incluso a aquellos que nunca tuvieron que preocuparse por una sola espinilla hasta bien terminados los estudios. Y es que un buen porcentaje, sobre todo de mujeres, sufre acné en algún momento de su madurez. 

Así se forman los granitos¿Por qué se llegan a formar los granos? Lo hacen cuando un folículo piloso se llena de grasa y queda sellado por las células muertas que se producen durante el proceso de regeneración de la piel. Esa grasa no encuentra salida, lo que crea un perfecto campo de cultivo para las bacterias que acaban irritando el folículo hasta provocar la inflamación y rojez que da paso al grano. Es obvio que la forma más sencilla de evitar la aparición de las espinillas y demás malandrines es impedir que los poros se lleguen a obstruir, lo que requiere mantener la piel siempre limpia. Por eso, las pieles que tienden a sufrir impurezas necesitan una higiene escrupulosa. Particularmente recomendamos hacerse un tratamiento facial al menos 1 vez al mes para limpiar el rostro y tener una piel reluciente.

Limpieza, limpieza y... ¡limpieza! Uno de los mejores sistemas para evitar que los poros lleguen a quedar taponados es hacer borrón y cuenta nueva de forma regular, limpiando la piel cada noche con un producto libre de aceites. En casos de grasa más graves, puede ser necesario hacerlo también por la mañana. Las limpiadoras en espuma tienen la ventaja de emulsionarse nada más entrar en contacto con el agua, por lo que limpian la piel sin necesidad de frotar. Si usas un gel limpiador al agua, es importante que aclares a conciencia, puesto que los restos de jabón pueden irritar la tez. 

La exfoliación, buena aliada Como complemento a la limpieza, y continuando el ritual de higiene, puedes practicar una suave exfoliación química, es decir, mediante productos que contengan agentes queratolíticos (por ejemplo, alfahidroxiácidos) que eliminen esas células muertas de la piel de forma suave, sin irritar la piel. Esto se puede conseguir bien a base de tónicos que contengan ácidos o con cremas de tratamiento que ejerzan esta misma acción exfoliante. 

¿Y los casos más complicados? En caso de sufrir un acné adulto en toda regla (que a menudo se caracteriza por aparecer más en las mejillas que en la frente y barbilla, como ocurre durante la adolescencia), te aconsejamos ponerte en manos de un dermatólogo, que te indicará el tratamiento más adecuado antes de que el problema vaya a más. 

Granitos inoportunos Hasta las mujeres de piel seca reciben ocasionalmente la poco agradable visita de algún que otro grano, especialmente unos días antes de la menstruación o en épocas de estrés. En este caso, no conviene tratar la piel como si fuera grasa, sino concentrarse directamente en la espinilla. 

Lo más importante es algo que todas sabemos: ¡prohibido tocar! Si no puedes resistir la tentación de acabar con su granito por las malas, asegúrate al menos de tener las manos muy limpias, lavadas con agua y jabón, y pasar después un bastoncito empapado en alguna solución desinfectante. 

En el mercado existen cada vez más productos creados específicamente para esos granos, como los geles anti impurezas que se aplican sólo en la zona afectada, o bien los parches, que, como diminutos esparadrapos, se ponen sobre el grano, dejándolos actuar por la noche, para así reducir la rojez e inflamación y acelerar el tiempo de secado. 

Fuente: Hola/Belleza

Las pestañas crecen y hay que respetarlas: Ciclo de vida

Las pestañas no dejan de ser vello, es decir, un grupo de pelos de características similares y que cumplen una función: no sólo de tener una mirada femenina y bonita sino la protección del ojo. No me había parado a pensar cómo son en realidad y no tiene otro secreto que ser un folículo piloso donde crece un pelo, como los de nuestra cabellera. Sí, ahí en el párpado.

Que hay más cantidad en el párpado superior que en el inferior no es ningún dato que no sepamos. El hecho de tenerlas de un color más rubio o moreno depende de la lotería genética que te haya tocado. La respuesta a la pregunta ¿crecen las pestañas? claro que sí. Crecen aunque a su ritmo, y es mucho más lento que el pelo del cuero cabelludo.

Para que una pestaña llegue a su “edad adulta”, a unos 10 milímetros más o menos, va a necesitar 4-8 semanas. No te quedes mirando al espejo con la esperanza de verla crecer porque no vas a poder percibirlo (mejor sigue con el desmaquillado, que te queda poco). El ciclo de crecimiento de las pestañas es el siguiente:

• Fase Anágena: la pestaña crece dentro del folículo piloso y este crecimiento puede durar unos 30-45 días.

• Fase Catágena: el folículo piloso se contrae y la pestaña deja de crecer. Ahí estará unas 2-3 semanas luciendo como la mejor gracias a tus cuidados de belleza.

• Fase Telógena: yo la llamo periodo de hibernación. Es un tiempo que puede durar hasta 100 días durante el cual la pestaña entra en un estado de reposo hasta que cae. Que caigan es su proceso natural de vida.

Antes de que el proceso vuelva a ponerse en marcha, antes de que empiece otra vez a crecer, habrá que esperar unos 2 meses. ¿Tanto?. Pues sí. Así que cuidémoslas del mismo modo que cuidamos a nuestro cabello. Utilicemos productos buenos para maquillar y desmaquillar. Por cierto, los rayos ultravioletas las dañan especialmente. Si eres de las que toman UVA muy a menudo, cuidado con las pestañas o te expones a que se caigan antes de lo previsto por la Naturaleza.